Vücuttaki yağlanmadan kurtulmada bazı yiyecekler yardımcı olabiliyor. Ancak hiçbir besin tek başına kilo verdirmez. İşte kiloyu göbeğinden alanlar için bilinmesi gereken 9 yiyecek…
Bu 9 yiyecek, kiloyu göbeğinden alanlar için… Uzmanlar, göbek bölgesinden kilo alanların baklagiller, biberiye çayı, muz, üzüm gibi besinler tüketmesi gerektiğini vurguluyor. İşte kiloyu göbekten alanların tüketmesi gereken o besinler…
Baklagiller, göbek yağlarının baş düşmanıdır. Yağ oranı çok düşüktür ve protein, lif ve potasyum deposu oldukları için acıkmanızı geciktirir. Ayrıca sindirimi kolaylaştırır.
2. Uzmanlara göre; normalden daha fazla kalori aldığımız zamanlar olabiliyor. Bu gibi durumlarda biberiye ve yeşil çay tüketilmesi öneriliyor.
Günde 2 bardak biberiye çayı 100 kalori yaktırırken, yeşil çay ise 150 kalori yaktırıyor.
Yumurtanın beyazı, karnı tok tutarak acıkmayı geciktirir ve ayrıca güçlü bir idrar söktürücüdür.
Zeytinyağının içindeki omega yağ asitleri kalori yakmaya yardımcı olur. Salatalara günde bir yemek kaşığı konulan zeytinyağı kilo vermeyi kolaylaştırabiliyor.
