Beslenmenin insan sağlığı üzerindeki etkileriyle ilgili yeni bir araştırmada, ‘Tipik Batı Beslenme’ tarzından ‘Optimize Edilmiş Beslenme’ye geçmenin, kişilerin ömrünü uzatabileceği...
470 binden fazla Britanyalının verilerinin analiz edildiği çalışmada pesketaryenlerdeyse (balık tüketenler) riskin yüzde 10 azaldığı görüldü. Düzenli olarak et yiyenlere...
Ayşegül Çoruhlu Dikkat edin, yemeğini yavaş yiyen insanlar genellikle ideal kilolarını korur. Bunun sırrı o kişilerin metabolizmalarının hızında değil,...
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Masterclass dizimizde bu hafta 30 gün ekmek yemezsek ne olacağı üzerine konuşacağız. Hoş geldin Dhru. Dhru...
‘Zayıf eşittir sağlıklı’ düşüncesi sarsılıyor. Wall Street Journal, sürekli zayıf kalmak için tüm dünyada teşvik edilen diyetleri reddeden ‘Anti diyet...
MESUDE ERŞAN Türkiye, obezite sıklığı açısından Avrupa birincisi. Ortalama yüzde 32. Erkeklerin yüzde 20.5’i, kadınların ise yüzde 41’i obeziteli birey. Bir...
Meyve; su, lif, vitaminler ve antioksidanlar sağlayan mükemmel bir besin kaynağı. Ayrıca meyveler doğal şekerler içeriyor. Meyvelerde bulunan şekerler günlük...
MESUDE ERŞAN Bugüne dek pek çok diyet hayatımıza girdi. Sağlıklı yaşamak ve ‘ideal’ kilo için rehber alınan bu moda diyetlerin bazıları kısa...
Prof. Dr. Y. Birol Saygı Kilo vermenin en çok önerilen yolu diyet veya egzersiz yapmak, hatta mümkünse her ikisini...
Yedikçe kilo verme fikrine kuşkusuz kimsenin itirazı olmaz. Bu nedenle de "negatif kalorili yiyecekler" kavram olarak hepimize oldukça cazip geliyor....
