Hava sıcaklığının azaldığı şu günlerde vücut ısısını korumak için doğru beslenmek önemli.
Beslenme ve diyet uzmanı Sevgi Gökçen Erkün, kansızlık problemi olanların beslenmesine dikkat etmesi gerektiğini kaydediyor. Kansızlığı olanların kahvaltıda peynirle yumurtayı birlikte tüketmemesini öneren uzman, bunun demir eksikliğine yol açacağını söylüyor. Erkün, “Kahvaltıda pekmez, bal gibi enerjisi yüksek besinler tüketmek de vücut ısısını artırır.” diyor.
http://www.zaman.com.tr/
